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标题: 冬季建身《踢毽子》 [打印本页]

作者: 德艺 时间: 2012-12-29 14:00:14 标题: 冬季建身《踢毽子》

看似简单的踢毽子，不但可以让关节横向摆动，带动身体最迟钝部位，还能使身心高度集中，尤其对糖尿病患者来说，还有意想不到的锻炼效果。踢毽子对身心健康极为有益。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的，使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。

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作者: 德艺 时间: 2012-12-29 14:00:37

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作者: 德艺 时间: 2012-12-29 14:00:51

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作者: 德艺 时间: 2012-12-29 14:01:09

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作者: 德艺 时间: 2012-12-29 14:01:26

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作者: 德艺 时间: 2012-12-29 14:01:43

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作者: 大力光影 时间: 2012-12-29 14:10:37

很好的锻炼项目

作者: 小白点点 时间: 2012-12-29 15:08:14

没事锻炼下也是不错的~

作者: 渭水 时间: 2012-12-29 20:09:01

作者: 南海风 时间: 2012-12-30 16:18:36

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