【休闲美食】山药地瓜苹果汁

寂寞的风

山药地瓜苹果汁
                                                                                                   
功能：强健身体、纾缓压力山药最适合在食欲不振或体力不佳时来食用，其中含有淀粉分解酵素，也可以生食。在「神农本草经」的分类为『上品』喔！
适合族群
这杯蔬果汁很适合压力大的女性或比较瘦弱者，含有叶酸与丰富营养素有助于营养补助。

材料
山药5～6公分厚，地瓜1/2颗，苹果1/2颗，温水120㏄

做法
1.山药去皮切丁，地瓜洗净蒸熟后切丁。
2.苹果洗净带皮切细丁。
3.将所有材料放入果汁机中。
4.再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
5.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

风中花

哈哈哈哈哈哈哈

都是好东西，营养好，有空试试。


           

风云真诚

俺也试一下。

寂寞的风

风中花 发表于 2013-2-25 07:37

谢谢花光临哈，

寂寞的风

哈哈哈哈哈哈哈 发表于 2013-2-25 08:26
都是好东西，营养好，有空试试。

谢谢七哈光临

寂寞的风

风云真诚 发表于 2013-2-25 10:28
俺也试一下。

快去试吧。多喝点。

临风

辛苦兄弟了！！！

柯枫

为人健康   好

寂寞的风

临风 发表于 2013-2-25 11:49
辛苦兄弟了！！！

谢谢老大支持鼓励。